中小学生溺水该如何自救与施救？ 专家：不应擅自下水救人，应立即在岸上呼救

上周末，重庆潼南区发生了8名小学生落水溺亡事件，引起社会广泛关注。每到夏季，中小学生因游泳、戏水而发生的危险事件也进入高发期。中小学生遇到溺水，应如何正确自救与施救?对此，记者采访了有关专家。

“遇到溺水应如何正确自救与施救，需要更多科普与演练。”广东省人民医院急诊科副主任胡北表示，“我们应该向公众强调两个方面：一方面，下水救人是一项专业的事情。中小学生遇到有人溺水，不应擅自下水救人，应立即在岸上呼救，采取岸上救援方法;另一方面，中小学生应学会遇溺时的正确自救方法。等待救援时，溺水者的自救措施非常关键。”

胡北介绍，中小学生一旦意外溺水，一定不要慌张，不要试图通过挣扎使自己浮出水面，以免浪费体力。正确的积极自救，首先要屏住呼吸，以免呛水。然后放松全身，同时尽快去除身上的重物。若发现周围有人，应在保持安全的情况下，立即呼救。

在等待救援时，可通过“水母漂”姿势保持体力，即缩头，双手抱膝，膝贴着胸，像水母一样静静漂浮。当换气时双手向下压水，双足前后夹水，利用反作用力抬头，瞬间吸气，继续呈漂浮状态。胡北表示，这样在水中可以持续较长的时间。如果会仰漂的话，自救效果更好。

不慎落水后可能会出现抽筋。对此，胡北表示，水下抽筋主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾等部位也会发生。若在水下突然抽筋，不要惊慌，在呼叫求救的同时，可采取以下办法处理抽筋部位:

1.若是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

3.若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。